Gua Sha to tradycyjna chińska technika uzdrawiania stosowana od wieków. Nazwa Gua Sha pochodzi od chińskich znaków oznaczających „zeskrobać gorączkę”. Gua Sha polega na użyciu gładkiego, płaskiego przedmiotu do delikatnego masowania skóry długimi pociągnięciami. Działanie to stymuluje przepływ krwi i qi (energii życiowej) oraz pomaga przełamać stagnację i blokady. Gua Sha można stosować na twarz, szyję, plecy, klatkę piersiową lub inny obszar ciała, w którym występuje napięcie lub ból.
Gua Sha to niezwykle skuteczny sposób na złagodzenie bólu, zmniejszenie stanu zapalnego i wspomaganie gojenia. Jest często stosowany w leczeniu bólów głowy, bólów mięśni, stresu, niepokoju i zmęczenia. Gua Sha można również stosować do wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy krążenia i detoksykacji organizmu.
Jeśli jesteś nowy w Gua Sha, najlepiej zacząć od lekkiego nacisku i stopniowo zwiększać zgodnie z tolerancją. Pamiętaj, aby użyć gładkiego, płaskiego przedmiotu, który nie podrażni skóry. Unikaj używania ostrych przedmiotów lub czegokolwiek z postrzępionymi krawędziami. Ważne jest również, aby podczas wykonywania Gua Sha używać czystej linii wzroku, aby wyraźnie widzieć leczony obszar.
Przed rozpoczęciem leczenia ważne jest umycie obszaru wodą z mydłem. Możesz również nałożyć cienką warstwę oleju, aby narzędzie Gua Sha gładko przesuwało się po skórze. Na początek znajdź krawędź mięśnia lub kości, którą chcesz leczyć, i przytrzymaj narzędzie Gua Sha pod kątem 45 stopni. Delikatnie przesuwaj narzędzie po skórze długimi, płynnymi pociągnięciami. Pamiętaj, aby pogłaskać w kierunku układu limfatycznego (w kierunku serca), aby wspomóc drenaż limfatyczny. Kontynuuj głaskanie, aż pokryjesz cały obszar.
Po zabiegu ważne jest, aby pić dużo wody, aby wypłukać toksyny, które zostały uwolnione z organizmu. Po zabiegu mogą wystąpić siniaki lub zaczerwienienia; jest to normalne i powinno zniknąć w ciągu kilku dni. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, przed rozpoczęciem terapii Gua Sha porozmawiaj ze swoim lekarzem. https://glov.co/blogs/pl/masaz-gua-sha-co-to-jest-i-dlaczego-warto-go-uzywac